Training

Sportstätten

Schwimmen: Sportbad Maximare und Offengewässer
Radfahren: Münster- und Sauerland
Laufen: Jahnstadion, Heessener Wald
sowie eigenes Training der Athleten an ihren Wohnorten und regelmäßige Trainingslager zur Saisonvorbereitung in Italien und Spanien

Trainingszeiten

Dienstags: 18.00 bis 19.00 Uhr Schwimmen im Sportband Maximare (Einlass um 17.45 Uhr)
anschließend Laufen
Donnerstags: 18.30 Uhr Lauftraining ab Maximare/Jahnstadion,
20.00 bis 21.00 Uhr Schwimmen im Sportbad Maximare (Einlass um 19.45 Uhr)
Sonntags: 10.00 Uhr - 11.00 (oder länger) Parkplatz am Autobahnzubringer in Bockum-Hövel, Römerstraße,
18.00 - 20.00 Uhr Schwimmen im Maximare (Einlass um 17.45 Uhr)
weiteres Lauftraining nach Vereinbarung sowie Radtraining nach Absprache in Kleingruppen

Trainingsaufwand

im Freizeitbereich drei bis fünfmal pro Woche, 5 bis 15 Stunden pro Woche, je nach Lust und Wetter

Trainingspläne

Trainingspläne gibt es im internen Bereich von www.tri-as-hamm.de (Passwort erforderlich).

Schwimmtraining

Unter Schwimmtraining gibt es Hinweise für ein Reibungsloses Schwimmtraining, Tipps zum Kraulschwimmen und Tipps zum Tipps zum Flossenschwimmen.